6 Gründen für Partnerschaft Angst & Umgang mit ( Komponente 2)
Engagement Stress und Angst und erwähnt wie Angst tatsächlich ein normales Abschnitt von romantisch Beziehungen.
Stress und Angst oft erscheint während gut Übergängen, erhöht Nähe und signifikante Meilensteine während Verpflichtung und wird am Ende behandelt in vielerlei Hinsicht die verbessern Gewerkschaft Gesundheit und Erfüllung.
Zu einigen Tagen ist Stress und Angst möglicherweise eine Antwort auf schlechte Ereignisse oder wichtige Anzeige auf neu bewerten oder verlassen eine Beziehung.
Wann immer Angst eintritt das Bild, es ist lebenswichtig herauszufinden ob Sie mit Angst entführen die Verbindung oder Ihre echte Verbindung.
“Ich bin fertig”
Oft in meiner Arbeit mit Liebhabern umgehen, ein Ehepartner wird sagen “Ich bin abgeschlossen. “
Beim Lesen dieses zum ersten Mal durchgeführt werden verwendet wird Verbindung oder Beziehung.
Wie werden Sie wissen, was zu tun wann Stress und Angst existiert inneren Beziehung? Wie können Sie identifizieren wann verlassen wann bleiben?
Da Verpflichtung Angst auftritt aus verschiedenen Erklärungen, es gibt keine am besten, Einheitsgröße Antwort. Interaktionen ist komplex und Gedanken könnte sein schwer zu zu entdecken.
Jedoch die Schritte und Strategien hier handeln als eine Anleitung zu den Grundlagen von Verwalten Beziehung Stress und Angst.
1. Zeit verbringen untersuchen die Grundursache Ihrer zu machen kluge auswahl wie man weiter.
Dies kann Minimieren Die Wahrscheinlichkeit einen Impuls zu erzeugen Entscheidung ausdrücken auf Wiedersehen gegenüber Begleiter oder Beziehung vorzeitig in dem Versuch, sich selbst von sich selbst von sich selbst zu befreien von} nervös Gefühle.
Beantworte die folgenden Fragen:
2. erlaube dir Zeit und Energie für entscheide was was du willst
Angst leicht behindert deine Fähigkeit sein zufrieden mit Ihrem Partner und kann treffen Entscheidungen in was zu tun aussehen einschüchternd und neblig.
Es könnte erzeugen angenehme Vereinigung scheinen unerreichbar , Ursache Länge in Ihrer Verpflichtung oder Sie ist einfach nicht nützlich.
Normalerweise} es ist nicht besser zu generieren Entscheidungen wenn Sie sich selbst finden in sind Panik Funktion oder sobald Angst ist durch ist durch} das Dach. Auch wenn es verlockend zu hören deinen gestressten Gedanken kontrolliert zu werden und Gefühle und ausführen was auch immer sie sagen, wie zum Beispiel verlassen, verbergen, sichern, vermeiden, ausschalten oder schreien, Verringerung der Geschwindigkeit und Zeit von Entscheidungen ist wirklich nützlich.
Wann immer sich damit abfinden die Ursachen Ihre eigene Angst, Sie werden ein klareres Sehen von was du brauchst und brauchst zu vervollständigen. Als Instanz, für den Fall entscheiden, dass Sie bestimme dass deine besondere Vereinigung Angst tatsächlich a direktes Ergebnis von Einzug mit Ihrem Partner und Sie sind in einer liebevollen Vereinigung und aufgeregt deine eigene Zukunft, schließend die Partnerschaft möglicherweise nicht am besten nützlich oder wesentlich.
Während dies Art von Stress und Angst ist tatsächlich organisch, es ist sehr wichtig machen Änderung auf Wohnen zusammen get reibungslos und verringern Angst durch Kommunikation mit Ihrem Partner, vielleicht nicht Stoppen das soziale Unterstützung, zunehmende Komfort innerhalb Wohnbereich und trainieren se Wenn-Pflege.
Umgekehrt, Umgekehrt, Angst, die auf doppelte Missbrauch oder Misshandlung durch den Liebhaber tatsächlich ein gerechtfertigter, starker Hinweis, um Ihren Verpflichtung und hoch anfangen zu überlegen machen.
Wann immer Stress und Angst auftritt der Berücksichtigung Warnflaggen in Ihrem Partner, zum Beispiel Nichtverfügbarkeit, Betrug, Liegen oder Täuschung, Stress und Angst könnte das sein sehr Gerät Sie möchten beenden die Verbindung. Ihr Geliebter Drücken das bleiben oder einschüchtern Ihr Unabhängigkeit, um Trennung von ihm zu machen dazu neigen Angst Auslöser Wohl wert erleben.
ein Bauch Erfahrung, dass etwas tatsächlich angemessen wird manifestieren in Angst Symptome. Auch wenn Sie nicht genau können warum Sie fühlen wie Sie ausführen, nach Ihrem Instinkt ist noch Ein anderes Erklärung um eine Beziehung loszuwerden.
Es ist immer am besten, Respekt Bauch Emotionen und weggehen von giftig Interaktionen für Ihr eigenes Sicherheit, Gesundheit und Wohlbefinden.
3. weiß wie Angst funktioniert
auch, lernt wie man findet Trost zusammen mit deinem nervösen Gedanken und Gefühlen bleiben in der Verbindung).
Vorbeugung Beziehung Verpflichtung oder Angst tatsächlich die Lösung und wird mehr induzieren Empörung und Angst. In der Tat, Arbeiten weg von Ihren Gefühlen und Ermöglichen Angst zu verwalten Ihr tägliches Leben oder Vereinigung tatsächlich fördert viel mehr Stress und Angst.
Aufgeben deine Liebe und Verbindung in eine gesündere Verbindung mit einem positiven Partner nur lässt die Angst gewinnen. Trotz der Phantasie, sich selbst von sich selbst zu befreien, von jedem von jedem ängstlichen, gestörten Gedanken und Gefühlen, Laufen und Arbeiten|arbeiten} weg von Angst wird erhöht so weit.
Normalerweise Wenn Angst basiert auf inneres Sorgen und Unsicherheiten (und ist nicht um jemanden Umgang mit Ihnen schlecht), Aufenthalt in der Beziehung könnte genau was} du musst durcharbeiten irgendetwas in Form von wirklich geht Liebe und Freude.
Ist das Beziehung was du brauchst? In diesem Fall, ist hier wie man Ihren Angst, um Schlaf .
1. Kommunizieren ehrlich und wirklich mit Ihrem Partner
Dies wird garantieren was er erkennt wie Sie bist erlebst und dass du nimmst ähnlich Webseite bezüglich Ihrer Verpflichtung. Sei anfänglich über Erleben nervös.
Eigene Angst aus Unsicherheiten oder Sorgen, und beginnen zu werden bereit ehrlich zu sein über alles er ist ausführen (oder vielleicht nicht ausführen ) funken zusätzlich Stress und Angst. Hilf ihn lernt, wie man und was du brauchst|das, was du brauchst|Dinge, die du brauchst|genau das, was du brauchst|Das Beste, was Sie von ihm als Partner wollen.
2. Erscheinen für sich selbst
Stellen Sie sicher, dass Sie dazu neigen, sich um|die|Pflege|der|Pflege|der} Handhabung} sich selbst jeden Tag.
Dies ist einfach nicht darum, Ihren Geliebten oder Putten zu ändern deines Angst auf ihn lösen, stattdessen wirklich du hast Kosten als arbeitende Person in Ihrer Beziehung.
Erlaube dir die Pflege, Typ, Lieben Interesse das du vielleicht willst.
3. Incorporate Strategien zur Reduzierung von Angstzuständen
Diese Techniken Ihnen zu helfen Gesicht die Angst Gefühle und Gedanken frontal selbst wenn bist vielleicht. Besorgen Sie sich zu Sortieren Ihren Leiden und Bequemlichkeit sich selbst wann Angst auftritt.
Nutzen Körperliche Bewegung, Yoga-Atmen, Achtsamkeit und Entspannung Praktiken. Nutzen} fürsorgliche, nicht wertende Gesang sprechen sich selbst durch ängstlich Zeiten und Begegnungen.
4. Haben Sie tatsächlich vernünftige Erwartungen
Verringern Sie Stress und Angst von starr oder unrealistisch Erwartungen, besonders {müssen|müssen|müssen|müssen erforderlich, um zu haben und zu werden und zu bleiben und zu werden und zu beginnen, das Vollkommene, das Ideal, das Vollkommenste, das Wundervollste, Partner, Ehepartner, Begleiter zu sein, annehmen du musst sagen ja allen Anforderungen oder müssen pflegen ein Märchen Verpflichtung.
Alle Verbindungen sind unvollkommen zu sein, und es ist auch {unmöglich zu|unpraktisch, sich zufrieden Ihrem Ehepartner in jedem Moment zu fühlen.
Ein gewisses Maß an Nichtübereinstimmung oder Kampf ist tatsächlich normale Komponente zu close Anleihen mit anderen Personen. Verzerrt Verbindung Meinungen nur Auslöser Beziehung Burnout, Angst und Unglück.
5. bleibe präsent in Beziehung
Und erhalte die Gold Beschichtung in Übergängen, die Angst Angst fördern. Angst tatsächlich zukunftsorientiert Denken, daher befreie dich zurück zu was stattfindet heute.
Während vorbereiten eine Hochzeit oder ein Baby haben beide vorbereiten Arbeit und zukünftige vorbereiten, {nicht vergessen|erinnern|don Vergessen Sie nicht, dass Sie niemals in dem Moment sind, in dem Sie in der Minute sind. Sein bewusst, gegenwärtig und dankbar pro Sekunde ist das Beste Mahlzeit für Heilung Stress und Angst und Erleben der Vereinigung Sie haben.
Foto Ressourcen: amazonaws.com, renegadehealth.com, boundless.com, thindifference.com,
moviesnmovies.com